Mijn partner wil geen relatietherapie, wat nu?

Ik hoor het regelmatig in mijn praktijk; een van de partners heeft al langere tijd geleden aangegeven dat zij (meestal de vrouw) relatietherapie wil maar hij wil het niet. Laatst was er een echtpaar bij mij en ze vertelde dat het al meer dan 7 jaar geleden was dat de vrouw dit bespreekbaar had gemaakt. Haar man zag het toen niet zitten en zei het niet nodig te vinden. Nu hadden ze de afspraak gemaakt en zaten ze aan tafel voor het 1e gesprek. Zij is inmiddels verliefd op een ander en de vraag is of ze nog verder wil.

Herkenbaar? Dit stel is geen uitzondering. Bij veel stellen is er één partner die de knoop eerder voelt en de ander die liever wacht, twijfelt of het gesprek ontwijkt.

Waarom een partner terugdeinst

Er zijn een heleboel redenen waarom iemand niet naar relatietherapie wil. Sommigen zijn bang voor wat er allemaal boven tafel komt als ze eenmaal beginnen te praten. Anderen hebben het gevoel dat therapie betekent dat er “iets goed mis is”, en dat vinden ze hulp zoeken te beladen. Weer anderen zijn opgegroeid met het idee dat je je problemen zelf oplost, binnenshuis, zonder hulp van buitenaf. En soms speelt schaamte een rol: het gevoel dat vragen om hulp een vorm van falen is.

Wat de reden ook is, het helpt om te beseffen dat terughoudendheid vaak voortkomt uit onzekerheid, niet uit onwil of dat ze de relatie niet belangrijk vinden. Dat besef alleen al kan het gesprek erover een stuk zachter maken.

Hoe je het gesprek aangaat

Een paar dingen die vaak helpen wanneer je dit onderwerp opnieuw wilt aansnijden.

Kies een rustig moment, niet net na een ruzie of midden in de drukte. Het onderwerp verdient aandacht en is belangrijk genoeg.

Praat over jezelf in plaats van over de relatie als probleem. “Ik zou het fijn vinden om samen met iemand te praten, ik mis het gevoel dat we echt naar elkaar luisteren” landt anders dan “wij hebben een probleem” of “jij doet nooit iets aan onze relatie”.

Maak het klein en concreet. In plaats van meteen te vragen om een heel traject, kun je voorstellen om samen één keer een kennismakingsgesprek te doen zonder dat je daarna verder moet. Veel partners die twijfelen, vinden één stap makkelijker te zetten dan meteen een heel traject.

Benoem wat je hoopt te winnen, niet alleen wat er niet goed gaat. “Ik wil dat we weer meer lol met elkaar hebben” werkt uitnodigender dan een opsomming van klachten.

En geef ruimte. Als je partner nu nog niet zover is, betekent dat niet dat het nooit gaat gebeuren. Soms is het net dat wachten, zonder druk, dat iemand over de streep trekt op een moment dat je het niet verwacht. Kom er later weer op terug.

En als je partner nog steeds nee zegt?

Dit is misschien wel het belangrijkste wat Maaike en veel mensen in haar situatie, niet wisten: je hoeft niet te wachten tot je partner mee wil om zelf al iets te doen.

Bij Coachpraktijk MindCare komen regelmatig mensen die in hun eentje beginnen, terwijl hun partner nog niet zover is. In individuele gesprekken kijken we dan naar jouw aandeel in de patronen die zich herhalen, naar wat jij nodig hebt, en naar hoe je zelf anders in de relatie kunt gaan staan. Dat klinkt misschien alsof het weinig oplevert zolang je partner niet meedoet, maar in de praktijk gebeurt er vaak meer dan je zou verwachten. Als één partner minder in de aanval of verdediging schiet, verandert de dynamiek tussen jullie vanzelf mee. En vaak is het juist die verandering die de ander nieuwsgierig maakt en op een gegeven moment zelf vraagt: mag ik ook een keer mee?

Zelfs als dat niet gebeurt, krijg je in individuele coaching meer inzicht in je relatie, meer rust in jezelf en concrete handvatten om anders te reageren op momenten die vroeger tot dezelfde ruzie leidden.

Een eerste, vrijblijvende stap

Als je, net als Maaike, al langer met dit gevoel rondloopt, hoef je niet te wachten tot je partner klaar is. Een individueel gesprek bij Coachpraktijk MindCare is een laagdrempelige eerste stap, gewoon voor jezelf, om te ontdekken wat er voor jou mogelijk is.

Maak vrijblijvend een afspraak of stuur een mail naar info@coachpraktijkmindcare.nl. Je bent welkom, met of zonder je partner.