Christelijke Mindfulness September 2023

De volgende training start vrijdagmiddag 1 september om 13.00 – 14.30

Deze Christelijke training van zeven lessen helpt je om met aandacht te leven, rust te zoeken, stil te zijn, te doen en te zijn uit genade. Een heerlijke wintertraining die loopt van eind januari tot eind maart.  Mindfulness is een wetenschappelijk onderzochte methode en is werkzaam tegen angst depressie en pijn. Deze training kan je ook volgen als je geïnteresseerd bent in Mindfulness en met meer aandacht en kwaliteit wilt leven. De training is voor mannen en vrouwen van jong tot oud.

De thema’s die aan bod komen in deze christelijke training zijn onder andere: Hoe vind ik rust?  Waar leg ik mijn grenzen? Herken ik dat mijn gedachten met me op de loop gaan? Hoe kan ik omgaan met stress, angst of somberheid? In deze training leer je om bezig zijn met zingeving,  rust en geloof ondanks een druk leven.

Elke les biedt een inspirerend gedeelte coaching, theorie, meditatie (christelijke ontspanningsoefeningen) en gebed.

Zou je meer willen genieten en ontspannen? Wil je meer ervaren van leven met God uit genade? Geef je dan op voor de volgende Christelijke Aandachttraining!

Data en tijden christelijke mindfulness 2023

Reacties van eerdere deelnemers

“Ik ben nu in het dagelijks leven rustiger en ervaar minder stress.”

“Ik heb geleerd om mijzelf te accepteren zoals ik ben, om weerstand los te laten. Golven (problemen) blijven altijd komen. Ik mag alles in Gods handen leggen en mijn zorgen benoemen in het gebed. Kijk eens hoe God naar mij kijkt: Hij kijkt met genade op mij neer. Daarom mag ik ook met genade naar een ander kijken.”

“Ik voel me vrij. Ik mag leven en genieten.”

Meer reacties en ervaringen.
//www.coachpraktijkmindcare.nl/persoonlijke-ervaring/

Wil je ook deelnemen of heb je vragen over de christelijke Aandachttraining?
Mail naar info@coachpraktijkmindcare.nl

Moeder – Dochter relatietherapie
In twee positieve sessies je moeder-dochter relatie versterken.

De relatie met je moeder kleurt ook op volwassen leeftijd het leven. Hoe fijn is het als je in deze relatie (weer) meer verbonden bent!

Relaties tussen moeders en dochters zijn heel belangrijk: moeders en dochters spiegelen zich aan elkaar, iets wat levenslang doorgaat. Een moeder herkent vaak eigenschappen van zichzelf in haar dochter en koestert verwachtingen naar haar. Ook zit moeder tussen de generatie van haar moeder en haar dochter in. Die invloed kan zij weer sterkt voelen. Daarom hebben de levensopdrachten en boodschappen die ze aan haar dochter geeft een grote invloed.

Dochters blijven op hun beurt altijd gevoelig voor alles wat hun moeder doet en zegt; ze willen goedkeuring en erkenning krijgen. De band met je moeder is blijvend, je bent voorgoed met haar verbonden, hoe die band er ook uitziet. Wat je moeder zegt, komt daardoor harder aan dan als een vriendin of buurvrouw hetzelfde zou zeggen.

Patronen tussen moeders en dochters;

In iedere moeder-dochter relatie ontstaan gevoelige patronen. In je gedrag laat je niet altijd zien wat je echt nodig hebt. Soms juist het tegenovergestelde. Bijvoorbeeld: Je uit je boos of fel maar eigenlijk wil je niets liever dan waardering en geliefd worden.

Soms vermijden we moeilijke onderwerpen omdat ze te gevoelig liggen.  Bijvoorbeeld als een moeder weinig emoties laat zien. Dan wil dat niet zeggen dat ze ze niet heeft. Een moeder zonder emoties bestaat niet. Moederschap is emotie – breng zonder emoties maar eens een kind op de wereld. Alleen is er soms te veel gebeurd in het leven van de moeder om gevoelens te tonen. Moeders zijn soms bang om hun emoties te laten zien. Ook dochters houden dan soms een patroon in stand door gevoelige onderwerpen te vermijden of juist op een felle manier de aandacht of bevestiging te vragen.

De Moeder – Dochter sessies:

In twee positieve sessies brengen we het patroon in beeld. Daarachter zoeken we naar de emoties die ten grondslag liggen. Hierdoor zal je elkaar nog beter begrijpen en kunnen afstemmen wat je van elkaar nodig hebt.
Hiernaast kijken we ook om naar de geschiedenis van elkaar. Wat voor soort moeder had zíj als kind? Als je je verdiept in haar leven kun je beter begrijpen waarom ze is zoals ze is. Loskomen van je moeder bestaat niet, daar word je niet echt gelukkig van. Verbonden zijn met elkaar en toch vrij zijn in je eigen keuzes, dat kan wel.

Wil je ook samen deze sessies?
Voor moeders en dochters van alle leeftijden vanaf 16 jaar.
Stuur dan een WhatsApp bericht naar mij op; 06 29294254 voor een afspraak.
Of via mijn contact formulier.

Elke sessie duurt 2 uur en kost € 75,-  per persoon met koffie & thee met wat lekkers.
Vooraf krijgen jullie een mail met opdrachten ter voorbereiding.
We plannen de afspraken wanneer het jullie samen uitkomt.
Locatie; coachpraktijk MindCare, landelijke boerderij in Lekkerkerk

Welkom!
Maak een afspraak.

Een reactie van een moeder en dochter die deze sessie deden:

“We vonden de sessies beide fijn en goed! Je hebt een fijne manier van vragen en samenvatten. Later hebben we nog fijn verder kunnen praten.”

“Het heeft mij als moeder een boost gegeven. Wat een mooie wensen en liefde geeft mijn dochter aan mij. Ik raad dit nog vele moeders en dochters aan!”

“Onze band is versterkt en we genieten eindelijk weer van elkaar”

Moeder-dochter relatietherapie

Tevens is het mogelijk om in meerdere sessies aan de slag te gaan met het versterken van de moeder-dochter band. Door met elkaar in gesprek te gaan, te durven spreken over pijnpunten, te vergeven en te onderzoeken wat er nodig is.

Vraag informatie of mail om je aan te melden!

Kan je samen verder na vreemdgaan?

90% van de mensen keurt vreemdgaan af. Toch blijkt uit onderzoek dat 25% van de mensen tussen 25-45 jaar zelf vreemd gaat. Je kan wel twijfelen aan de uitslag van dit onderzoek want zal iedereen eerlijk toegeven dat hij/zij vreemd gaat?

Hoe dan ook het woord ‘vreemdgaan’ is al interessant om eens naar te kijken. Want wat betekent dit eigenlijk? Wat is ‘vreemd’? Gaat het daadwerkelijk over een seksuele relatie met een ander of kan het ook een gedachte zijn of een hele intense vriendschap (zonder seks) buiten je eigen relatie?

Bij veel stellen is die ik ontmoet is er ergens ‘een derde’ in het spel. Ik zie het als noodsignaal voor de relatie. Er is vaak in de vaste relatie wel iets aan de hand. De opmerking ‘het is me overkomen’ klopt niet helemaal. Natuurlijk kan er een heftig gevoel van verliefdheid in je opkomen. Maar het blijft wel een keuze hoe je hiermee om gaat. 

Kan je bij elkaar blijven na overspel? Hoe kan je de relatie herstellen?

Het is mogelijk om samen verder te gaan. Maar dit vraagt wel inzet van beide partners. Het vertrouwen is weg en dat is juist een belangrijke basis voor een goede relatie. Hieronder lees je waar je aan moet werken. Dit kan je samen doen maar nog beter is het om dit samen met een relatiecoach te doen.

1. Eerlijkheid boven alles
Wanneer je na overspel samen verder wilt dient op de eerste plaats alles eerlijk opgebiecht te worden. Houd er geen geheimen op na en geef antwoorden op de vragen die je partner heeft.

2. Deel je gevoelens
Samen delen van gevoelens hangt natuurlijk samen met eerlijkheid en voor elkaar openstaan. Makkelijk is dat niet. De angst dat de relatie helemaal stuk gaat is groot, en jullie zitten allebei met schuldgevoelens. Uit angst het wankel evenwicht en broos vertrouwen te verstoren bestaat de kans dat je niet alles zegt. Met deze omzichtigheid leg je een tijdbom onder je relatie. Alle ongeuite gevoelens en vragen willen er vroeg of laat toch uit.

De trouwe partner heeft er recht op om alle angsten en boosheid te uiten. Voor de ontrouwe partner geldt: het is moeilijk om keer op keer met vragen en met boosheid van je partner geconfronteerd te worden. Maar je partner heeft er recht op. Je moet deze prijs betalen als je je relatie weer wilt herstellen, zonder dat er verborgen argwaan of wrok blijft hangen.

De ontrouwe partner moet zijn gevoelens ook kunnen uiten. De angst, de twijfel, de spijt, het schuldgevoel. Soms is het goed om afspraken te maken om om de beurt je gevoelens te uiten zonder dat de ander je onderbreekt. Door deze uitwisseling van gevoelens kan een nieuwe en hechte intimiteit ontstaan. Je deelt dingen waar je het waarschijnlijk nooit met elkaar over gehad hebt.

3. Geef elkaar tijd en aandacht
Koester de positieve aspecten in je relatie  n maak meer tijd voor elkaar vrij. Bekijk wat jullie leuk vinden om samen te doen en plan daar ook tijd voor in. Wees er als ‘bedrieger’ regelmatiger voor de ‘bedrogene’ als je partner daar behoefte aan heeft. Durf elkaar te vragen wat je nodig hebt. Evalueer je relatie ook op het vlak van de gewone dagelijkse taakverdeling. Nu is het moment om ingeslepen gewoontes eens grondig aan te pakken. Probeer samen te ontdekken wat je niet hebt gezien in je relatie. Wat is een beetje onder het tapijt geschoven en hoe kunnen jullie vermijden dat jullie terug op het punt komen waarop de kans bestaat dat het mis gaat? Durf open over je seksuele angsten en wensen te spreken. Wat vind je fijn en hoe zie je intimiteit?

4. Sta open & vergeef
Voor de bedrogen partner geldt: wanneer je je partner een kans wil geven om het weer goed te maken, moet je daar wel voor open staan. Hoe moeilijk dat misschien ook is. Wanneer je je openstelt en bereid bent om er samen sterker uit te komen, kan dat er zelfs toe leiden dat je dichter bij elkaar komt te staan. Er kan dan een liefdesrelatie ontstaan die gelouterd en volwassen geworden is. Omdat bewustwording is toegenomen, maar ook omdat je elkaar door de pijn en verdriet beter hebt leren kennen.
Vergeving is ook een belangrijk onderdeel van herstel. Dat zal in het begin niet lukken en dat hoeft ook niet. Uiteindelijk is vergeving wel een kracht om weer verder te kunnen.

5. Neem de tijd
Door de vertrouwensbreuk die is ontstaan door het overspel is het belangrijk om elkaar de tijd te gunnen om de relatie en het vertrouwen weer op te bouwen. Dit is niet van de ene op de andere dag weer terug. Reken op minimaal een jaar om weer een beetje rust in jezelf en in de relatie te krijgen. Wees in dit jaar eerlijker tegenover jezelf en elkaar. Zeg het als je iets stoort of dwars zit. Probeer begrip te  hebben voor elkaar. Dan ontstaat weer langzaam het gevoel van verbinding en vertrouwen.

6. Onderzoek de patronen
Na de vertrouwensbreuk kan er een scheefgroei zijn in de relatie. De partner die vreemd is gegaan kan een gevoel overhouden van ‘het goed moeten maken’ en schaamte. De andere partner kan ook (onbewust) zich blijven aanpassen in de relatie. Hierdoor kan er op de lange termijn vervreemding ontstaan. Soms zie ik stellen die starten met relatietherapie waarbij de periode van ontrouw al meer dan 10 jaar achter hen ligt. Dan blijkt de relatie toch beschadigd en de scheefgroei heel groot. “Hadden we toen maar hulp gezocht” zeggen ze dan.

In veel gevallen is het fijn om in deze periode hulp te krijgen. Een onafhankelijk persoon die jullie ondersteunt en een veilige relatie voor ogen heeft. Vraag de relatiecoach – relatiespecialist in Lekkerkerk. Neem vrijblijvend contact op.

Lees hier een ‘blog’ over de spelregels van overspel.

Doe eens een kleine relatietest

Een partnerrelatie gaat natuurlijk over liefde. Maar.. is dat ‘natuurlijk’ voor jou en je partner nog wel zo vanzelfsprekend. Hoeveel liefde voel je voor elkaar. Kan je jezelf zijn bij elkaar? Voelt het als echt ‘thuis zijn’ als je bij elkaar in de buurt bent?

Hier een kleine relatietest om samen te doen.

Lees de vragen eens rustig door. Pak pen en papier en schrijf je antwoorden op. Probeer naast een ja of nee ook een inhoudelijk antwoord onder woorden te brengen.
Bespreek dit later met elkaar.

1. Ik weet nog goed waarom ik voor mijn partner heb gekozen
2. Ik ben trots op mijn partner
3. We kunnen allebei een lijstje maken met minimaal vijf dingen die we in de ander bewonderen
4. Als ik het over moest doen koos ik weer dezelfde partner
5. Onze relatie is vurig en hartstochtelijk
6. Wij vinden het fijn om met elkaar te praten
7. Naast dingen die we alleen doen vinden we het ook fijn om een aantal dingen samen te doen. (zoals..)
8. Ruzies worden goed uitgepraat
9. We laten aan elkaar merken dat de ander op nummer 1 staat
10. De verschillen die we hebben kunnen we goed accepteren en ook waarderen.

Geef bij elk positief antwoord één punt. Hoeveel punten heb je dan?

Heb je een 7 of hoger en heb je door deze test een goed gesprek met elkaar; Gefeliciteerd! Geniet van elkaar! Het is écht niet vanzelfsprekend dat je dit makkelijk met elkaar doet.

Ervaar je dat het gesprek moeizaam verloopt of dat de antwoorden niet zo zijn zoals je graag had gewenst? Dan raad ik je aan om met elkaar naar een relatiecoach te gaan. Als je relatie belangrijk voor je is, laat er dan geen gras over groeien. Ga met elkaar aan de slag en werk weer aan een positieve relatie.
Een goede relatie maakt het leven rijker.

Relatiecoach Lekkerkerk/ Rotterdam en omstreken

“Ik heb vroeger nooit leren praten over gevoelens.”

Over omgaan met je eigen gevoelens

Het valt me op dat ongeveer drie vierde van de volwassenen vertelt dat zij in hun jeugd niet hebben leren praten over gevoelens. Misschien herken je het zelf ook wel. Ze hebben in hun opvoeding vooral geleerd om te denken en te doen. Onder het motto ‘niet lullen maar poetsen’ of ‘doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg’ werden emoties de kop ingedrukt. Ik merk ook dat er een gedachte leeft dat als je emoties toe laat je deze wel eens enorm zou kunnen versterken en groter maken.

Dat is eigenlijk jammer. Want in feite is het juist de kunst van ons leven om goed met al onze emoties om te gaan. Emoties maken ons menselijk, kwetsbaar en verbindend. En emoties geven ons ook kracht en enthousiasme voor wat we doen. Je kan jezelf goed leren kennen als je ‘meer voelt’.

Hoe ben jij als kind gehecht?

Leren omgaan met emoties leer je door een veilige hechting in je kinderjaren. Als kind heb je een veilige opvoeder nodig om de wereld te ontdekken en om een evenwichtige persoonlijkheid te worden. Als je ouders/ verzorgers op een bepaalde manier niet adequate manier hebben gereageerd op jouw emoties, dan heb je onbewust de boodschap gekregen dat jouw gevoelens er niet toe doen. Je stopt dan je emoties weg (vluchten/ vermijden) of uit ze op een heftige manier (vechten) maar je zal er zeker niet over praten.

Hierdoor ontstaat dan op  de lange termijn een risico op mentale klachten zoals bijvoorbeeld een negatief zelfbeeld, burn-out, angsten en depressies. Dit klinkt allemaal heel groot maar kan juist ook in steeds sluimerende klachten aanwezig zijn. Misschien heb je er niet eens altijd last van maar bestaat er een kans dat je er een keer vast mee loopt.
Als het leren omgaan met emoties wel goed verloopt, of je gaat hier later zelf mee aan de slag dan helpt dat goed om sterker in het leven te staan, anderen en jezelf te vertrouwen en goede relaties aan te gaan.

Kijken vanuit verschillende generaties

Het is niet de bedoeling om met ‘schuld’ naar je ouders te gaan kijken. Denk maar eens na uit de generatie waar zij in hebben geleefd. Misschien hebben zij de oorlog meegemaakt of zijn zij uit de generatie van na de oorlog. Toen was het leven meer ‘overleven’ en er was veel minder kennis van psychologie. Na de oorlog was het hard werken om een boterham te verdienen, er was veel armoede en een lekkere koek bij de koffie was een bijzonderheid. Daarnaast waren emoties zoals angst en verdriet door de oorlog aanwezig maar ook heel lastig. Het was veel handiger (dacht men) om het er maar niet over te hebben. Er was veel minder bekend over wat een kind nodig had om zich geliefd en gezien te worden. Bijvoorbeeld dat men dacht dat als je een klein kind knuffelde, dat je het dan verwende. Toen de psycholoog Bowlby met zijn hechtingstheorie verscheen in de jaren 40 en 50 kwam er veel kritiek. Pas veel later werd erkend dat hier een enorm belangrijke waarde in zit die veel verklaard van hoe we als kind gezond ontwikkelen op emotioneel gebied.

Gezond omgaan met je emoties

Het fijnste is als je tussen je geboorte en pubertijd leert om je emoties te herkennen en verwoorden. Dan is het gewoon geworden en kan je hiermee op een gezonde manier met jezelf en anderen omgaan. Het kan ook zijn dat je op latere leeftijd de juiste mensen hebt ontmoet van wie je dit hebt geleerd. Maar als dit niet zo is geweest is het een hele kunst om hiermee aan de slag te gaan. Maar je bent nooit te oud om te leren. En, hoe fijn is het als je als persoon of in je relatie hiermee verder komt?

Dit kan op verschillende manieren van coaching.
Het doel is het vertrouwen in jezelf en in anderen te herstellen en om hiermee uit de voeten te kunnen. Het gaat hier wat mij betreft vooral om een gevoelsverandering.

Gezond omgaan met je emoties door individuele coaching met:

• Gesprekssessies
• Je lichaam in te zetten dat als signaal emoties kenbaar maakt
• Het verwerken van oude ervaringen
• Nieuwe ervaringen aangaan
• EMDR
• Oude patronen onderzoeken en nieuwe patronen ontwikkelen
• Mindfulness; het leren ontdekken van je emoties, automatismen en je behoeften
• Leren praten over jezelf met mij als coach en later ook met je eventuele partner en vrienden

Samen gezond omgaan met je eigen en elkaars emotie door:

Relatie-coaching op basis van EFT. Hierin zoek je samen naar je eigen en elkaars emoties. Je diept dit uit en bespreekt dit op een veilige, verbindende manier met elkaar. Door ook de methodes uit de individuele coaching in te zetten kan je samen veel leren over jezelf en elkaar. Er zal hierdoor meer begrip ontstaan en samen ontdek je nieuwe patronen.

Wil je aan de slag met alles wat er in je leeft en gezond omgaan met je eigen emoties?
Je bent van harte welkom! Contact

Twijfel over je relatie

twijfel over relatie

Of je nog maar kort bij elkaar ben of al heel lang, er kan zomaar een moment zijn dat de twijfel toeslaat over je relatie. Twijfel kan je ervaren als heel vervelend maar je kan het ook zien als een alarmbelletje. Als dit belletje gaat rinkelen is het tijd om iets te doen. Je kunt deze fase gebruiken voor ontwikkeling, groei en inzichten.

Twijfel aan het begin van de relatie

Beginnen aan een relatie is een hele stap maar doorzetten ook! Want wanneer weet je dat je relatie goed is? Soms merk je misschien dat je relatie helemaal niet aan het ‘perfecte plaatje’ voldoet. Je gaat je ergeren aan de ander of hij/ zij heeft eigenschappen die je lastig vindt. Hoewel je waarschijnlijk behoorlijk verliefd geweest bent ebt dat gevoel nu langzaam weg. Hier ontstaat soms een heel ander gevoel. Het is niet direct; houden van. Als je aan de toekomst denk dan vliegt het je aan. Wil je verder of moet je stoppen?

Twijfel als je al langer bij elkaar bent.

Ook als je lang bij elkaar bent kan het zijn dat je op een punt komt dat je gaat twijfelen. Je bent het “wij/we/samen gevoel” kwijt en beseft dat je allebei je eigen leven hebt. Niet samen maar los van elkaar. Je loopt met gedachten zoals; Wil of kunnen we zo samen oud worden? Wat hebben we nog met elkaar als de kinderen de deur uit zijn? We zijn teveel verschillend (geworden) van elkaar en houden we dit nog langer met elkaar vol? Wil ik dit eigenlijk nog wel? Heb ik last van bindingsangst?

Dit zijn allemaal vragen die in de gesprekken hier in de praktijk langskomen. Hele menselijke vragen.

De beste keuze maken

Het belangrijkste is dat je je gevoelens series neemt en de beste keus kan maken. De keuze om met elkaar verder te gaan of de keuze om er een punt achter te zetten. Dit laatste wil je natuurlijk niet zomaar doen. Maar ook om verder te gaan zal er iets moeten gebeuren.
Het is een uitdaging om dit met jezelf en elkaar aan te gaan. De twijfelaar heeft ruimte en vrijheid nodig om hier uit te komen. Dit geeft juist voor de partner die verder wil een angstig gevoel. De angst om elkaar te verliezen. Deze zal dan kunnen claimen en willen laten zien dat de relatie (en hij/ zij zelf) de moeite waard is. Dat gaat soms juist met ‘waaromvragen’ of verwijten waardoor het de twijfelaar zich onder druk gezet voelt. Het gevoel van druk werkt juist tegenovergesteld. De kunst is om deze periode niet in paniek te raken maar met elkaar, in rust, te zoeken naar wat er nodig is.

Willen jullie hier samen uitkomen dan is het heel fijn om juist met een relatie deskundige gesprekken aan te gaan. Blijf hier niet mee lopen want dan bestaat de kans dat je elkaar echt verliest.

Maak nu nog een afspraak!

Coaching bij bindingsangst

Het komt vaak voor dat het lastig is om de verbinding met een ander aan te gaan. Je voelt je overweldigd in je relatie. Dan kan je het gevoel hebben bang te zijn om je vrijheid te verliezen. Je vindt het moeilijk om commitment met iemand aan te blijven gaan. Je merkt dat je veel ruimte voor jezelf nodig hebt. Dat kan aan het begin van de relatie zijn dus bij de stap om een relatie aan te gaan. Maar ook als de relatie al wat langer duurt. Dan is het lastig om je kwetsbaar op te stellen en om je diepere gevoelens met iemand te delen. Het gaat niet over niet willen maar over het niet kunnen of het nooit te hebben geleerd. Het gevolg hiervan is dat je je afsluit en je terugtrekt in de relatie.

Je doet dit niet bewust. Er kunnen allerlei gedachten ontstaan als; “ik kan dit niet, dit is te lastig”. Het lijkt dan alsof je niks voelt maar toch zit er angst onder. Het voelt niet als angst in de zin van een hoge hartslag en snelle ademhaling. Maar je voelt je juist verdoofd en misschien wel heel moe. Je lichaam zorgt ervoor dat je wegtrekt. Je sluit het contact met je lichaam af en het contact met de ander. In het uiterste geval kan het zijn dat je zelfs niet kan praten en echt geen contact meer kán maken.

Dat is voor jezelf en voor je partner heel lastig. Juist door geen contact te maken zal de ander zich ook alleen voelen en ook gaan twijfelen aan de relatie.

Hoe ontstaat bindingsangst?

Bij het ontstaan van bindingsangst kijken we toch naar je jeugd. Als het goed is ben je als kind veilig gehecht. Dat ouders je zagen en aansloten bij wat je nodig had. Dat je hebt leren omgaan met je emoties. Als dat niet het geval is geweest doordat (een van de) ouders zelf vermijdend was of dat je de boodschap kreeg dat je er niet toe deed. Je hebt geleerd om je emoties te onderdrukken en om vermijdend om te gaan met je emoties.
Het kan ook zijn dat je ouders (of een van je ouders) te overweldigend is geweest. Door juist te veel aandacht en regels. Je hebt het gevoel gehad dat je jezelf moet beschermen en om hierdoor uit het contact te gaan. Het was veiliger om jezelf terug te trekken.
Hierbij wil ik wel melden dat je ouders niet ‘de schuld’ hebben. Het kan heel goed zijn dat je als kind/ jongere ergens zelf bedacht of besloten hebt dat het veiliger was om je emoties niet te tonen.

Coaching bij bindingsangst

Goed nieuws! Het is mogelijk om bindingsangst te overwinnen. Door met jezelf aan het werk te gaan en door middel van coaching bij bindingsangst kan je helen in je hechtingsgevoelens. Samen kunnen we werken aan je angsten los te laten en emoties toe te laten. Er zijn allerlei methoden om je angst op een goede manier te reguleren en om dan in verbinding te kunnen blijven. We zoeken naar de triggers in je systeem en relatie en je ontwikkelt nieuwe manieren om in contact te blijven met jezelf en je partner. Wil je ook bevrijding van je bindingsangst?

Twijfel niet langer en maak een afspraak 
Je bent welkom!