Workshop christelijke ontspanningsoefeningen

christelijke ontspanningsoefeningen

Workshop ontspanning
met christelijke ontspanningsoefeningen (vol)

Even uit de decemberstress en een heerlijk ochtendje ontspannen?
Donderdagochtend 12 december 2019 van 9.30 tot 12.00.

Workshop met christelijke ontspanningsoefeningen, meditatie en een klein persoonlijk ontspanningsplan.

“Een heerlijke ochtend met goede voeding voor mijn mentale gezondheid”

Wil je ook beter omgaan met stress?

Het doel van deze workshop is dat je leert herkennen wat je persoonlijke stress is en hoe je hier beter mee om kan gaan. Hiervoor ontvang je praktische handvatten toegereikt om ongezonde stress beter te hanteren. Het programma wordt steeds afgewisseld met christelijke ontspanningsoefeningen gebaseerd op vrede in jezelf met God.

Matheus 11: 28 Kom tot Mij, allen die vermoeid en belast zijn en Ik zal u rust geven.

Resultaten van de ontspanningsoefeningen:

√   De ademhaling wordt rustiger
√   Angstgevoelens worden minder
√   Je voelt je veilig bij God
√   Je lichaam komt merkbaar tot rust
√   De bloeddruk daalt of stabiliseert
√   Spierspanning wordt minder
√   De adrenaline spiegel daalt
√   Je hartslag gaat omlaag

Tijdens de workshop maken we gebruik van stress-reductie theorie uit de aandachtstraining. Daarnaast maak je kennis met diverse soorten meditatie en ontspanningsoefeningen.
Omdat de basis ligt in geloof en vertrouwen op God zijn christelijke ontspanningsoefeningen fijn voor mensen die bewust rust en vrede zoeken bij Jezus.

De volgende workshop staat gepland op donderdagochtend 12 december van 9.30-12.00

De workshop wordt gegeven in een kleine groep van maximaal 4 deelnemers.
Kosten zijn € 75,- p.p. incl. btw, koffie en thee en een ontspanningsoefening als luisterbestand voor thuis.
Kom je samen dan betaal je slechts € 65,- p.p.
Graag een handdoek/ fleece deken meenemen en eventueel een klein kussentje.

christelijke ontspanningsoefeningen

Veilig in Zijn hand

Ook kan je deze workshop aanvragen voor groepen, bedrijven en teams.

Volg de workshop christelijke ontspanningsoefeningen individueel

Hoe heerlijk zou het zijn om deze workshop individueel te volgen in twee uur.
Je maakt samen met de coach een persoonlijk ontspanningsplan en ontvangt een aantal luisterbestanden voor thuis.
De kosten zijn dan 119,- incl. btw.

Neem contact op om je aan te melden of voor meer informatie.

Aanvragen van de workshop christelijke ontspanningsoefeningen voor een groep kan via mail info@coachpraktijkmindcare.nl
Telefoonnummer 0629294254
Krimpen aan den IJssel
Zuid-Holland