Christelijk Mindfulness weekend

Christelijk Mindfulness weekend 11 t/m 13 Januari 2019

                                    ‘Voluit leven’

Wil je er wel eens helemaal tussenuit in een prachtige omgeving? Heerlijk slapen in een oud landhuis aan de rand van de Veluwe tussen Arnhem en Zutphen? In een kleine groep bezig zijn met: zingeving, gebed, meditatie, reflectie, geloof, vertrouwen en ontspanning?

Neem dan deel aan het Christelijke Mindfulness weekend incl. 8 uur training: ‘Voluit leven.’

In dit weekend kan je kennismaken met Christelijke Mindfulness. Door de 8 uur training die wordt gegeven krijg je informatie en oefeningen waar je ook thuis en op je werk mee aan de slag kunt. Daarnaast is er genoeg ruimte voor ontspanning en bezinning.

Ben jij ook zo’n harde werker die zichzelf vaak voorbij rent? Draait jouw drukke piekerhoofd overuren? Slaap je slecht, ben je vaak moe of kun je niet meer genieten? Is het tijd voor een positieve verandering? Doe dan mee en ontdek wat christelijke mindfulness voor jou kan betekenen.

Mindfulness is een wetenschappelijk onderzochte methode tegen depressie, stress en angst. Daarnaast is voor iedereen een portie Mindfulness een gezonde levenshouding. Naast zelfreflectie is er ook ruimte voor het delen en verbinden met elkaar als je dat wilt. Het programma wordt verzorgd door Geke Boeringa christelijke coach-counselor en eigenaar van Coachpraktijk MindCare. Met assistentie van collega coach en maatschappelijk werkster Coby Prins.

Programma Christelijk Mindfulness weekend 2019:


Vrijdag 11 januari

17.00                     Ontvangst, verkennen huis en omgeving en bedden opmaken

18.00                     Broodmaaltijd in de eetzaal

19.30 – 21.30       Kennismaken en deel 1 van de training – Leef met aandacht – meditatie

21.30                      Thee

22.00                     Avondgebed – Tijd om te schrijven. Welterusten

 

Zaterdag 12 Januari

8.00                       Opstaan

8.30                       Ochtend gebed – ontbijt in de eetzaal

09.30 – 12.00     Deel 2 van de training – Bijbel meditatie  – reflectie – Aandacht en bewustzijn

12.30                    Warme maaltijd in de eetzaal.

13.00-14.00         Vrije tijd.

14.15-17.30           Stiltewandeling op de Posbank

18.00-19.00         Broodmaaltijd

20.00-21.30         Deel 3 van de training – Het pad van je leven – Aanvaarden – Gebedsmeditatie –

21.30                     Thee

22.00                    Avondgebed – Tijd om te schrijven – Welterusten

 

Zondag 13 januari – Rustdag

8.00                       Opstaan

8.30                       Ochtend gebed – Ontbijt in de eetzaal

09.30-12.00         Bezoeken van een kerkdienst – of kiezen voor wandelen

12.00-12.30          Warme Lunch in de eetzaal

13.00                      Kamer schoonmaken

13.30-15.30           Deel 4 van de training –  muziekmeditatie – omgaan met je gedachten- evaluatie – gebed

15.30-16.00          Thee en goede reis

 

Praktisch

  • De kosten van het gehele weekend – incl. 8 uur training – cursusmap – 2 overnachtingen – maaltijden en koffie & thee zijn € 249 ,- p.p.
  • Er zijn een en tweepersoonskamers beschikbaar. Meld bij aanmelding wat je wenst.
  • Aanmelden voor dit Christelijk Mindfulness weekend kan via contact of via de mail; coachpraktijkmindcare@gmail.com 

Fijn je te ontmoeten!

Geke

christelijk mindfulness weekend

 

 

 

 

 

Reacties na het vorige weekend:

Tot rust gekomen, mooie omgeving, inspirerend, warm en veilig, God’s aanwezigheid ervaren, fijne verhouding theorie en praktijk, dankbaar voor je hartelijkheid en kennis.

‘Ik vond het mindfulness weekend zo fijn! Lieve leiders en medecursisten en een mooie afwisseling tussen theorie en praktijk. Ik heb er echt veel handvatten door gekregen, waarvan ik er tot nu toe elke dag wel een heb toegepast. Dus nogmaals bedankt daarvoor!’

Comments are closed.

Post Navigation