Mindfulness bij rouw en verwerking

mindfulness bij rouwChristelijke Mindfulness bij rouw en verlies

Christelijke Mindfulness is een hele mooie methode voor verliesverwerking. In deze christelijke training leer je goed omgaan met de gevoelens en gedachten die er zijn.

Christelijke Mindfulness bij rouwverwerking en goede begeleiding daarbij kan je enorm helpen.

Het verwerken van een verlies betekent stilstaan bij het verlies en ruimte maken voor allerlei gevoelens van verdriet, boosheid, eenzaamheid, gemis enz. Verliezen vragen aandacht om geheeld te worden. Door met milde aandacht aanwezig te zijn, wordt er contact gemaakt met wat er is, daardoor ontstaat ruimte en dat maakt dat er naast verdriet en ongemak op den duur weer licht in het leven komt.
Je leert hoe jij op jouw unieke manier omgaat met je verlies. Welke patronen daarbij bij jou naar boven komen. Daardoor krijg je inzicht in jezelf, wordt je je bewust en ontstaat er ruimte. Je doet daarnaast verschillende meditaties in combinatie met Bijbelteksten en gebed.

Wanneer doe je Mindfulness bij rouw en verlies?

Bij verlies van een dierbare zoals een partner, kind, ouder of broer of zus.
 -Bij verlies van een baan,  door een scheiding, verlies van wensen (bijvoorbeeld een kinderwens) en idealen.
– Bij het verlies van gezondheid. Na en tijdens een moeilijke ziekteperiode.

Het zijn allemaal vormen van verwerking. Rouwverwerking duurt gemiddeld 2 jaar. Gedurende deze jaren wordt het steeds rustiger van binnen als je eraan terugdenkt. Je gaat langzamerhand weer meer aan de toekomst te denken en daar initiatieven voor te ondernemen. Het verlies heeft dan een plek gekregen en dan komt er weer ruimte waarin je geluk kan voelen.

Stilte en eenvoud

Stilte is een belangrijk onderdeel van deze training.

“Hier in de stilte, de eenvoud voel ik de kracht. Het is de Geest die me draagt. Het brengt me in vervoering en het brengt me terug naar de kern van mijn bestaan. Dan ervaar ik rust, dan wordt alles helder. Dan kan ik weer denken en voel ik vrede in mijn hart.”
Wil je meer weten of je aanmelden voor een training? Bel of mail gerust.
Coachpraktijk MindCare biedt de Christelijke Mindfulness training bij rouw en verliesverwerking.